{"id":61384,"date":"2022-01-16T20:29:52","date_gmt":"2022-01-16T20:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/?p=61384"},"modified":"2022-01-16T20:31:12","modified_gmt":"2022-01-16T20:31:12","slug":"hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/","title":{"rendered":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f<\/strong>. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 5 \u0438 15% \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435. \u0418\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u0442\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438: \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0445\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438&#8230; \u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrana-i-imunitet-koi-hrani-podsilvat-i\/\">\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/a><\/strong>. \u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<h2>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 <strong>\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/strong> \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0443\u043a, \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d, \u0442\u0435\u0437\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04129 (\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430)&#8230; \u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043d\u0435\u043a\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-61396 alignnone\" src=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/quinoa-superalimento.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/quinoa-superalimento.jpg 700w, https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/quinoa-superalimento-480x299.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0434\u043e\u0439\u0434\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0422\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e<\/h2>\n<p><strong>\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0433\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430 <strong>\u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-61393 alignnone\" src=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/grifo-gotea-agua.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/grifo-gotea-agua.jpg 700w, https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/grifo-gotea-agua-480x299.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044f \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f<\/strong>. \u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0445\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u043a\u0438\u0442\u0435. \u0418 \u043d\u0435, \u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0434\u0436\u0438\u043d \u0441 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0449 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<h2>\u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043c. \u0410 \u0437\u0430\u0449\u043e? \u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441 <strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0435\u043d \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442). \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 <strong>\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-61395 alignnone\" src=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/naranjas-vitamina-c.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/naranjas-vitamina-c.jpg 700w, https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/naranjas-vitamina-c-480x299.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u044a\u0442 \u0438 \u043a\u0438\u0432\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 <strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426<\/strong>, \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0448\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u0441\u044a\u043d \u0438 \u043b\u0443\u043a<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430-\u0434\u0432\u0435 \u0441\u043a\u0438\u043b\u0438\u0434\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d <strong>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-61392 alignnone\" src=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/cebolla-morada.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/cebolla-morada.jpg 700w, https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/cebolla-morada-480x299.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u0418 <strong>\u0447\u0435\u0441\u044a\u043d\u044a\u0442<\/strong>, \u0438 <strong>\u043b\u0443\u043a\u044a\u0442<\/strong> \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041b\u0443\u043a\u044a\u0442 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 <strong>\u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0443\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0442\u043e\u0435\u0441\u0442, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0438\u0446\u0430). \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0449\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0430 \u0438 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0413\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435: \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435<\/h2>\n<p><strong>\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong> \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> &#8211; \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u0430\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430. \u0413\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0438 \u0449\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u044f\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u0443\u0431\u044f\u0442 <strong>\u043d\u0438\u0449\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 (\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0433\u044a\u0431\u0430) \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-61397 alignnone\" src=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/setas.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/setas.jpg 700w, https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/setas-480x299.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2>\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 <strong>\u0433\u0440\u0438\u043f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449 \u0432 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 (<strong>\u0430\u0441\u043f\u0435\u0440\u0436\u0438<\/strong> \u0438 <strong>\u043f\u0430\u0442\u043b\u0430\u0434\u0436\u0430\u043d\u0438<\/strong>), \u0440\u0438\u0431\u0430 (<strong>\u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438<\/strong>) \u0438 \u043c\u0435\u0441\u043e (<strong>\u0430\u0433\u043d\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431<\/strong>). \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/p>\n<h2>\u042f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u043e, \u043d\u043e \u0433\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438: \u0442\u0435 \u0441\u0430 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-61394 alignnone\" src=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/legumbres-real-food.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/legumbres-real-food.jpg 700w, https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/legumbres-real-food-480x299.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0448\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u044a\u043f\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0449\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438, \u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e <strong>\u0433\u0443\u0431\u0438\u043c \u043e\u0442<\/strong> <strong>\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/strong>, \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0430 <strong>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0437\u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430: \u043c\u0435\u0434\u044a\u0442<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/zdrave-i-emoczii\/kachestvena-hrana-prez-uchebnata-godina\/\">\u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430<\/a><\/strong> (\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u0435\u0434\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0434 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438). \u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435, <strong><a href=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/gotvene\/puhkavi-palachinki\/\">\u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438<\/a><\/strong> \u0438 \u0442.\u043d. \u0421\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 <strong>\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438<\/strong> \u0441\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d: \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0433\u044a\u0440\u043b\u043e. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e<\/strong>!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-61398 alignnone\" src=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/torrijas-con-miel.png\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/torrijas-con-miel.png 700w, https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/torrijas-con-miel-480x299.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> \u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438. \u0412\u044a\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0421\u0435\u0433\u0430 \u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044a\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0449\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u043c. <strong>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 5 \u0438 15% \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435. \u0418\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u0442\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438: \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0445\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438&#8230; \u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":61391,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[646,614,596],"tags":[],"class_list":["post-61384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saveti","category-vdahnovenie","category-zdrave-i-emoczii"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 | Teka Bulgaria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 | Teka Bulgaria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Teka Bulgaria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tekabg\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-16T20:29:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-16T20:31:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"436\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bulgaria\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bulgaria\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/\"},\"author\":{\"name\":\"bulgaria\",\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#\/schema\/person\/88f8450afdd508b9cfa928759eff9169\"},\"headline\":\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435\",\"datePublished\":\"2022-01-16T20:29:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-16T20:31:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/\"},\"wordCount\":883,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438\",\"\u0412\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\"],\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/\",\"url\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/\",\"name\":\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 | Teka Bulgaria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-16T20:29:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-16T20:31:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#\/schema\/person\/88f8450afdd508b9cfa928759eff9169\"},\"description\":\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430.\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg\",\"width\":700,\"height\":436},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/\",\"name\":\"Teka Bulgaria\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#\/schema\/person\/88f8450afdd508b9cfa928759eff9169\",\"name\":\"bulgaria\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d25a7ec687c2ce799e23366ecc07d1a383d8522f0e36f1d5b4e1fa667c99625?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d25a7ec687c2ce799e23366ecc07d1a383d8522f0e36f1d5b4e1fa667c99625?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d25a7ec687c2ce799e23366ecc07d1a383d8522f0e36f1d5b4e1fa667c99625?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bulgaria\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 | Teka Bulgaria","description":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 | Teka Bulgaria","og_description":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430.","og_url":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/","og_site_name":"Teka Bulgaria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tekabg\/","article_published_time":"2022-01-16T20:29:52+00:00","article_modified_time":"2022-01-16T20:31:12+00:00","og_image":[{"width":700,"height":436,"url":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"bulgaria","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"bulgaria","Est. reading time":"6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/"},"author":{"name":"bulgaria","@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#\/schema\/person\/88f8450afdd508b9cfa928759eff9169"},"headline":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435","datePublished":"2022-01-16T20:29:52+00:00","dateModified":"2022-01-16T20:31:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/"},"wordCount":883,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg","articleSection":["\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438","\u0412\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435","\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438"],"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/","url":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 | Teka Bulgaria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg","datePublished":"2022-01-16T20:29:52+00:00","dateModified":"2022-01-16T20:31:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#\/schema\/person\/88f8450afdd508b9cfa928759eff9169"},"description":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430.","inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/vdahnovenie\/hrani-koito-sthe-vi-pomognat-v-borbata-s-virusite-i-nastinkite\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2022\/01\/alimentos-para-evitar-el-resfriado.jpg","width":700,"height":436},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#website","url":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/","name":"Teka Bulgaria","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/#\/schema\/person\/88f8450afdd508b9cfa928759eff9169","name":"bulgaria","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d25a7ec687c2ce799e23366ecc07d1a383d8522f0e36f1d5b4e1fa667c99625?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d25a7ec687c2ce799e23366ecc07d1a383d8522f0e36f1d5b4e1fa667c99625?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d25a7ec687c2ce799e23366ecc07d1a383d8522f0e36f1d5b4e1fa667c99625?s=96&d=mm&r=g","caption":"bulgaria"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61384"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61400,"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61384\/revisions\/61400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}