{"id":65790,"date":"2019-09-02T10:10:54","date_gmt":"2019-09-02T08:10:54","guid":{"rendered":"https:\/\/teka.com\/es-es\/?p=65790"},"modified":"2020-08-18T15:52:15","modified_gmt":"2020-08-18T13:52:15","slug":"recetas-faciles-para-cocinar-con-los-mas-pequenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/recetas-faciles-para-cocinar-con-los-mas-pequenos\/","title":{"rendered":"Recetas f\u00e1ciles para cocinar con los m\u00e1s peque\u00f1os"},"content":{"rendered":"

El tiempo en familia es uno de nuestros bienes m\u00e1s preciados y cuando adem\u00e1s tenemos ni\u00f1os en casa, cocinar se convierte en una forma excelente de pasar ese tiempo.\u00a0Incluirlos en este proceso es una manera fant\u00e1stica de poder estar juntos<\/strong>, forjar una relaci\u00f3n m\u00e1s completa y cocinar recetas f\u00e1ciles y deliciosas.\u00a0Ellos pueden ver su propio progreso y t\u00fa compartes tiempo de calidad<\/strong> con los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n

Beneficios de cocinar con ni\u00f1os<\/h2>\n

La cocina es el lugar perfecto para fomentar actividades creativas<\/a> con tus hijos y promover su desarrollo en muchos aspectos.<\/p>\n

Uno de estos beneficios pasa por el conocimiento<\/strong> y es que tus peque\u00f1os aprender\u00e1n sobre comidas, nutrientes<\/strong> e incluso nuevas texturas y sabores<\/strong>. Adem\u00e1s, les animar\u00e1 a probar todas esas comidas a las que son m\u00e1s reticentes, como las verduras, frutas y legumbres.<\/p>\n

Si cocinas con ni\u00f1os peque\u00f1os, fomentar\u00e1s su desarrollo<\/strong> y su motricidad fina y gruesa<\/strong>. Tendr\u00e1n que emplear distintos elementos de diferentes tama\u00f1os y podr\u00e1n practicar con ellos en un lugar seguro.<\/p>\n

\"beneficios<\/p>\n

Y por supuesto, dejamos para el final el mayor beneficio: la diversi\u00f3n y el tiempo compartido por toda la familia<\/strong>. No vamos a negar que surjan peque\u00f1as discrepancias, como qui\u00e9n limpia despu\u00e9s, pero te aseguramos que el balance sigue siendo muy positivo \u00a1para ambas partes!<\/p>\n

Recetas f\u00e1ciles para cocinar con ni\u00f1os<\/h2>\n

Cocinar con ni\u00f1os es una actividad divertida y din\u00e1mica<\/strong> que puedes hacer en casa en un espacio debidamente preparado para su seguridad y tu tranquilidad. Con estas\u00a0recetas sencillas y saludables cocina y ni\u00f1os ser\u00e1n sin\u00f3nimo de un resultado fant\u00e1stico. Y si no, siempre tendr\u00e9is una buena an\u00e9cdota que contar mientras descongel\u00e1is una pizza, si quiz\u00e1 a la primera no sale todo como esperamos.<\/p>\n

Magdalenas de salm\u00f3n<\/h3>\n

Una forma sencilla y deliciosa de que tus ni\u00f1os coman pescado<\/strong>. Comienza derritiendo la mantequilla<\/strong> (50 g). Mientras, batid dos huevos<\/strong> y a\u00f1adid la mantequilla. A\u00a0continuaci\u00f3n, a\u00f1adir 20 cl de leche<\/strong>, mezclando en otro bol harina<\/strong> (220 g)\u00a0y un sobre de levadura<\/strong>. Combinad todo mezcl\u00e1ndolo bien hasta obtener una masa homog\u00e9nea. A\u00f1adid queso<\/strong> (100 g) a la mezcla y el salm\u00f3n<\/strong> (150 g) en trozos peque\u00f1os, junto a un poco de cebollino picado, sal y pimienta<\/strong>. Ya s\u00f3lo queda repartir la masa en moldes e introducirlos en una bandeja dentro del horno. Tras 15-20 minutos\u00a0a 180\u00ba \u00a1ya tendr\u00e9is\u00a0cena!<\/p>\n

Bolitas de queso<\/h3>\n

\"recetas<\/p>\n

Calienta\u00a0mantequilla<\/strong> (80 g) en un cazo con sal<\/strong> hasta que se derrita. A\u00f1adid 120 g de harina<\/strong> y removed hasta que obtengamos una masa seca. Pon a fuego lento el cazo y a\u00f1ade 4\u00a0huevos<\/strong>, sin dejar de remover. Incorporad 180 g de queso<\/strong> (a gusto) y ali\u00f1ad con pimienta<\/strong> y nuez moscada.<\/strong> Haced\u00a0bolitas peque\u00f1as y pasadlas por huevo y pan rallado. Luego, colocadlas en una bandeja de horno y hornear durante 25 minutos a 180\u00ba.<\/p>\n

Carnes para cocinar con ni\u00f1os<\/h2>\n

Si la carne es uno de los platos favoritos de tus hijos,\u00a0preparar juntos estas recetas ser\u00e1 una forma ideal de que descubran otras formas de consumirla.<\/p>\n

Alitas de pollo con miel<\/h3>\n

El cl\u00e1sico que nunca falla en fin de semana.\u00a0Dejad macerar el d\u00eda anterior las alitas de pollo<\/strong> en un bol con tapa en el que a\u00f1adir\u00e9is\u00a0miel<\/strong> junto con salsa de\u00a0soja<\/strong>, aceite de oliva, ketchup, zumo de lim\u00f3n, vinagre, pimienta negra y or\u00e9gano<\/strong>. Despu\u00e9s de entre 12 y 24 horas, distribuye las alitas de pollo en una bandeja de horno y cocina a 180\u00ba durante 20 minutos.<\/p>\n

Para unirse a las alitas de pollo pod\u00e9is\u00a0preparar unas deliciosas fajitas mexicanas\u00a0<\/strong>sencillas y caseras. Para empezar, hay que lavar y cortar la cebolla,<\/strong> un pepino<\/strong>, una lechuga<\/strong> y dos tomates.<\/strong>\u00a0En una sart\u00e9n calentamos aceite<\/strong> y a\u00f1adimos la cebolla, salpimentamos y dejamos a fuego lento durante 10 minutos. A\u00f1adimos el resto de verduras a la sart\u00e9n. En un plato, colocad las tortillas<\/strong>, rellenad con lechuga y a\u00f1adid el resto de ingredientes cocinados seg\u00fan elijan los ni\u00f1os, pueden ser todo lo creativos que quieran para este relleno. Podemos acabar espolvoreando queso por el plato. Una vez dispuestas las fajitas, cocinamos\u00a0al horno a 185 \u00ba durante 5 minutos y \u00a1listas!. Finalizad el men\u00fa con un postre casero<\/a> y a disfrutar.<\/p>\n

Pasta para cocinar con ni\u00f1os<\/h2>\n

\"recetas<\/p>\n

Otro de sus platos favoritos y una aut\u00e9ntica relaci\u00f3n win-win<\/em> es la pasta. Aqu\u00ed te dejamos unas ideas para iniciarles en todo un arte:<\/p>\n

Espagueti carbonara<\/h3>\n

Cuece\u00a0los espaguetis<\/strong> hasta que est\u00e9n al dente<\/strong><\/em>. Hasta aqu\u00ed todos aquellos italianos y descendientes de italianos estar\u00e1n de acuerdo. En las siguientes l\u00edneas, como en el caso de las fajitas, hacemos una humilde adaptaci\u00f3n porque nuestra prioridad culinaria son… los ni\u00f1os. Pero prometemos buscar las recetas m\u00e1s fieles a la tradici\u00f3n en futuros posts y seguir contando con vuestra fidelidad lectora. Y ahora, volviendo a los fogones… Dora en una sart\u00e9n bacon<\/strong> y a\u00f1ade a esa misma sart\u00e9n la pasta una vez cocinada. Despu\u00e9s, incorporad el huevo batido<\/strong> con queso<\/strong> y unid todo. Cuando est\u00e9 bien cocinado retirar y servir con queso por encima.<\/p>\n

Pasta con verduras<\/h3>\n

Una forma sana y divertida de cocinar y comer verdura con los m\u00e1s peque\u00f1os. Cuece la pasta<\/strong> que dese\u00e9is hasta que est\u00e9 al dente<\/em>. Por otra parte, cocinad la verdura, por ejemplo, br\u00f3coli<\/strong> al vapor, calabacines<\/strong> a la plancha o champi\u00f1ones y seta<\/strong>s. A continuaci\u00f3n, unidlo todo en una cazuela y espolvoread un poco de queso<\/strong>.<\/p>\n

Cocinar con ni\u00f1os tiene muchos beneficios<\/strong> y adem\u00e1s si eliges algunas de estas recetas f\u00e1ciles y sanas<\/strong> tendr\u00e1s un men\u00fa delicioso y completo para toda la familia. Pasar una tarde agradable entre fogones es probablemente de las mejores actividades que puedes desarrollar con los que m\u00e1s quieres, mejorando adem\u00e1s la independencia y la autoestima de los ni\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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