{"id":79169,"date":"2020-01-07T10:31:22","date_gmt":"2020-01-07T09:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/?p=79169"},"modified":"2020-07-28T13:10:27","modified_gmt":"2020-07-28T11:10:27","slug":"las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/","title":{"rendered":"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar"},"content":{"rendered":"

Las\u00a0algas marinas<\/b>\u00a0son el aliado perfecto para mantener tu l\u00ednea<\/b> en los momentos en los que vigilar el peso se complica.\u00a0La\u00a0Navidad, la vuelta de vacaciones o los viajes de negocios son algunas de las circunstancias en las que\u00a0cuidar de nuestra alimentaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil.\u00a0Por suerte, con dieta equilibrada, un poco de ejercicio y algunos consejos, conseguir\u00e1s deshacerte de esos kilos de m\u00e1s <\/b>en menos de lo que piensas y cuidar tu salud<\/a>, lo que ha de ser el principal objetivo de toda dieta.<\/p>\n

Un recurso muy utilizado en nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica son las propiedades de las algas para adelgazar<\/b>. Si bien ning\u00fan alimento va a poner tu contador de calor\u00edas en negativo, el consumo de algunas algas, a modo de suplemento alimenticio\u00a0puede ayudarte a mejorar la efectividad de tu dieta gracias a su alto valor nutricional y efecto saciante<\/b>. Pero te contamos el porqu\u00e9 de estos beneficios a continuaci\u00f3n.
\n<\/span><\/p>\n


\nAlgas marinas: beneficios<\/span><\/h2>\n

En primer lugar, debes tener en cuenta que las algas son mucho m\u00e1s que alimentos para adelgazar<\/b>, ya que, debido a sus numerosas propiedades, son consideradas superalimentos<\/b>. Adem\u00e1s de su bajo aporte cal\u00f3rico, cuentan con excelentes propiedades para la salud.<\/p>\n

Las algas han ocupado siempre un lugar relevante en las dietas asi\u00e1ticas y de aquellos pa\u00edses ligados al mar<\/a>.\u00a0 <\/span>Es en los \u00faltimos a\u00f1os cuando los beneficios y su inclusi\u00f3n en nuestras dietas se ha hecho m\u00e1s patente.
\n<\/span><\/p>\n


\nSon muy ricas en\u00a0nutrientes<\/span><\/h3>\n

Se trata de uno de los alimentos con mayor densidad de nutrientes<\/b> (incluso superan a los vegetales). Las algas son ricas en vitaminas A, B1, B2, C, D y E. Adem\u00e1s, aportan potasio, f\u00f3sforo, yodo, hierro, fibra sodio y prote\u00ednas.
\n<\/span><\/p>\n


\nSon ricas en calcio<\/span><\/h3>\n

Algunas variedades contienen hasta 10 veces m\u00e1s calcio que la leche.
\n<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n


\nAyudan a estabilizar el az\u00facar en sangre<\/span><\/h3>\n

Gracias a su alto contenido en fibra<\/b>, el consumo regular de algas en peque\u00f1as cantidades regula los niveles de az\u00facar en sangre y limpia el tr\u00e1nsito intestinal. Por otro lado, ayudan a mantener el pH de la sangre alcalino, a equilibrar las hormonas y en muchos casos ayudan tambi\u00e9n al sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

El alginato tambi\u00e9n contribuye a depurar el organismo <\/b>de metales pesados.
\n<\/span><\/p>\n


\nActivan el sistema inmunol\u00f3gico<\/span><\/h3>\n

Tienen propiedades antiinflamatorias y antiv\u00edricas<\/b>. Fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico y previenen un gran n\u00famero de enfermedades.
\n<\/span><\/p>\n


\nSon ricas en yodo<\/span><\/h3>\n

Aportan grandes cantidades de yodo, un elemento fundamental para el correcto funcionamiento de la tiroides. Esta gl\u00e1ndula, que tiene un papel protagonista en el sistema endocrino<\/b>, se beneficia del consumo del mineral, ya que influye notablemente en la producci\u00f3n de energ\u00eda y\u00a0regula cierta tipolog\u00eda de hormonas.<\/p>\n

No olvides que nuestro cuerpo no es capaz de producir yodo por s\u00ed mismo, por lo que incluirlo en tu dieta es la mejor manera de asegurarte que consigues el que necesitas.
\n<\/span><\/p>\n

\"algas<\/p>\n


\nTienen un poder saciante<\/span><\/h3>\n

Por este motivo, la gran mayor\u00eda de nutricionistas recomiendan incluirlas en dietas de adelgazamiento<\/b>.
\n<\/span><\/p>\n


\nAlgas marinas para adelgazar<\/span><\/h2>\n

Aunque las propiedades que hemos visto son gen\u00e9ricas, lo cierto es que existen numerosas variedades<\/b> y que cada una posee unas propiedades concretas<\/b>. Estos son algunos de los ejemplos m\u00e1s comunes.
\n<\/span><\/p>\n


\nEspirulina<\/span><\/h3>\n

Seguramente ya hayas escuchado hablar de este alga, porque se ha convertido en una de las estrellas de las dietas de adelgazamiento. Este alga, rica en\u00a0fenilalanina<\/b>, <\/b>tiene un gran poder saciante. Este es uno de los principales motivos por los que se recomienda como suplemento nutricional para perder peso. Adem\u00e1s, es rica en hierro y minerales<\/b> (como el calcio, el zinc y el magnesio) y en betacarotenos, antioxidantes que ayudan a mantener la piel joven y suave<\/b>.
\n<\/span><\/p>\n


\nNori<\/span><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Se trata de una de las algas m\u00e1s famosas, ya que es la que se utiliza para elaborar el sushi<\/i>. Es rica en carotenoides<\/b>, los cuales cuentan con un alto poder antioxidante y depurativo<\/b>. Adem\u00e1s, contiene grandes cantidades de yodo, magnesio, calcio, potasio y f\u00f3sforo.<\/p>\n

Es de las algas con un contenido m\u00e1s alto en prote\u00ednas <\/b>(35 %) y, adem\u00e1s, aporta vitaminas A, B1 y B2.
\n<\/span><\/p>\n

Agar-agar<\/span><\/h3>\n

Conocer\u00e1s esta variedad por ser ese alimento transparente con textura un tanto gomosa que llevan las ensaladas chinas. Esta alga es muy rica en yodo y fibra<\/b>. Su sabor neutro la han hecho ser el ingrediente preferido para preparar gelatinas vegetales. Tambi\u00e9n es conocido por ser parte de muchas recetas vegetarianas<\/a> para sustituir otros ingredientes de origen animal.<\/p>\n

Wakame<\/span><\/h3>\n

\"algas<\/p>\n

Su apariencia de color verde intenso es perfecta para adornar cualquier tipo de receta. Destaca por su gran aporte de calcio <\/b>y la conocer\u00e1s por verla como guarnici\u00f3n en las sopas de miso y ensaladas japonesas.
\n<\/span><\/p>\n


\nOtros alimentos que sacian<\/span><\/h2>\n

Si quieres sentir sensaci\u00f3n de saciedad durante m\u00e1s tiempo, es importante que comiences el d\u00eda con un buen desayuno<\/a>. Unas gachas (porridge) de avena te ayudar\u00e1n a reducir el hambre<\/b> a lo largo de toda la jornada. Por otro lado, sustituye las comidas entre horas por frutas o <\/b>frutos secos <\/b><\/span>y procura elegir siempre cereales integrales<\/b>, ya sea cuando comas pan o en arroces y pastas.<\/p>\n

Para las comidas principales, opta por legumbres y vegetales\u00a0con alto contenido en fibra de absorci\u00f3n lenta<\/b>. Verduras de hoja verde, boniatos, apio, alcachofa, etc. ser\u00e1n algunos de tus grandes aliados. Gracias a que el est\u00f3mago tarda m\u00e1s tiempo en digerirlos, mantendr\u00e1s el hambre bajo control<\/a>.<\/p>\n

Como ves, las\u00a0algas marinas<\/b> son especialmente beneficiosas, ya que, adem\u00e1s de saciarnos, aportan una cantidad muy valiosa de nutrientes, minerales y vitaminas<\/b>. As\u00ed que arrancar los prop\u00f3sitos de este a\u00f1o de una manera m\u00e1s saludable puede pasar por incluir en tu dieta habitual recetas con algas, para ti, y para los que m\u00e1s quieres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las\u00a0algas marinas\u00a0son el aliado perfecto para mantener tu l\u00ednea en los momentos en los que vigilar el peso se complica.\u00a0La\u00a0Navidad, la vuelta de vacaciones o los viajes de negocios son algunas de las circunstancias en las que\u00a0cuidar de nuestra alimentaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil.\u00a0Por suerte, con dieta equilibrada, un poco de ejercicio y algunos consejos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":79218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2807],"tags":[],"class_list":["post-79169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-y-gastronomia"],"acf":[],"yoast_head":"\nLas algas marinas en tu dieta para adelgazar | Teka Espa\u00f1a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las algas marinas est\u00e1n llenas de vitaminas y minerales, elementos que las convierten en un superalimento. Adem\u00e1s, son ideales para controlar el peso\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las algas marinas est\u00e1n llenas de vitaminas y minerales, elementos que las convierten en un superalimento. Adem\u00e1s, son ideales para controlar el peso\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Teka Espa\u00f1a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-07T09:31:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-28T11:10:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"436\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lorgana\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lorgana\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"lorgana\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3c8d01225d6ee8c453254958581e098d\"},\"headline\":\"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar\",\"datePublished\":\"2020-01-07T09:31:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-28T11:10:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/\"},\"wordCount\":1007,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/01\\\/beneficios-algas-comida.jpg\",\"articleSection\":[\"Recetas y gastronom\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/\",\"name\":\"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar | Teka Espa\u00f1a\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/01\\\/beneficios-algas-comida.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-07T09:31:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-28T11:10:27+00:00\",\"description\":\"Las algas marinas est\u00e1n llenas de vitaminas y minerales, elementos que las convierten en un superalimento. Adem\u00e1s, son ideales para controlar el peso\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/inspiracion\\\/recetas-y-gastronomia\\\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/01\\\/beneficios-algas-comida.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/01\\\/beneficios-algas-comida.jpg\",\"width\":700,\"height\":436,\"caption\":\"algas marinas\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/\",\"name\":\"Teka Espa\u00f1a\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#organization\",\"name\":\"Teka Espa\u00f1a\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/08\\\/teka-new-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/08\\\/teka-new-logo.png\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"Teka Espa\u00f1a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/es-es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3c8d01225d6ee8c453254958581e098d\",\"name\":\"lorgana\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/85a1208c099e6872d44fb66cd1e58fd64310486e35e5a44526b47a239681dfc7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/85a1208c099e6872d44fb66cd1e58fd64310486e35e5a44526b47a239681dfc7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/85a1208c099e6872d44fb66cd1e58fd64310486e35e5a44526b47a239681dfc7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lorgana\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar | Teka Espa\u00f1a","description":"Las algas marinas est\u00e1n llenas de vitaminas y minerales, elementos que las convierten en un superalimento. Adem\u00e1s, son ideales para controlar el peso","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar","og_description":"Las algas marinas est\u00e1n llenas de vitaminas y minerales, elementos que las convierten en un superalimento. Adem\u00e1s, son ideales para controlar el peso","og_url":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/","og_site_name":"Teka Espa\u00f1a","article_published_time":"2020-01-07T09:31:22+00:00","article_modified_time":"2020-07-28T11:10:27+00:00","og_image":[{"width":700,"height":436,"url":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lorgana","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar","twitter_image":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg","twitter_misc":{"Escrito por":"lorgana","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/"},"author":{"name":"lorgana","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#\/schema\/person\/3c8d01225d6ee8c453254958581e098d"},"headline":"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar","datePublished":"2020-01-07T09:31:22+00:00","dateModified":"2020-07-28T11:10:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/"},"wordCount":1007,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg","articleSection":["Recetas y gastronom\u00eda"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/","url":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/","name":"Las algas marinas en tu dieta para adelgazar | Teka Espa\u00f1a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg","datePublished":"2020-01-07T09:31:22+00:00","dateModified":"2020-07-28T11:10:27+00:00","description":"Las algas marinas est\u00e1n llenas de vitaminas y minerales, elementos que las convierten en un superalimento. Adem\u00e1s, son ideales para controlar el peso","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/las-algas-marinas-en-tu-dieta-para-adelgazar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/beneficios-algas-comida.jpg","width":700,"height":436,"caption":"algas marinas"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#website","url":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/","name":"Teka Espa\u00f1a","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#organization","name":"Teka Espa\u00f1a","url":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/teka-new-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/teka-new-logo.png","width":1024,"height":1024,"caption":"Teka Espa\u00f1a"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/#\/schema\/person\/3c8d01225d6ee8c453254958581e098d","name":"lorgana","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/85a1208c099e6872d44fb66cd1e58fd64310486e35e5a44526b47a239681dfc7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/85a1208c099e6872d44fb66cd1e58fd64310486e35e5a44526b47a239681dfc7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/85a1208c099e6872d44fb66cd1e58fd64310486e35e5a44526b47a239681dfc7?s=96&d=mm&r=g","caption":"lorgana"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79169"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83382,"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79169\/revisions\/83382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}