{"id":90189,"date":"2021-01-28T12:53:01","date_gmt":"2021-01-28T11:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/?p=90189"},"modified":"2021-01-28T13:06:02","modified_gmt":"2021-01-28T12:06:02","slug":"seis-consejos-para-crear-un-espacio-de-trabajo-o-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/decoracion-y-tendencias\/seis-consejos-para-crear-un-espacio-de-trabajo-o-estudio\/","title":{"rendered":"Seis consejos para crear un espacio de trabajo o estudio"},"content":{"rendered":"

Debido a los cambios en nuestra rutina cotidiana marcada por el desplazamiento de los espacios de trabajo o estudio a casa, nos vemos obligados a dise\u00f1ar un lugar en el que trabajar o estudiar c\u00f3modos. Te descubrimos seis consejos para crear un espacio de trabajo<\/b> o estudio<\/strong> en casa.
\n<\/span><\/p>\n


\nSeis tips<\/i> para crear tu zona de trabajo o estudio<\/span><\/h2>\n

Si ahora vas a empezar con el teletrabajo<\/b> y tienes que convertir tu habitaci\u00f3n en una zona de trabajo, es importante que tengas en cuenta varias cosas para estar c\u00f3modo. Es muy importante mantener el orden y la limpieza, tanto por una necesidad f\u00edsica de espacio como mental; tambi\u00e9n aislarte de los ruidos, en la medida de lo posible, y hacerte con una buena luz<\/strong> artificial o natural, entre otras cosas.<\/p>\n

Optimiza el espacio de trabajo<\/h3>\n

Es muy posible que el lugar de trabajo del que dispongas sea una habitaci\u00f3n peque\u00f1a. Para convertirla en una oficina en la que todo quepa a la perfecci\u00f3n, pero sin sentirte agobiado, es necesario optimizar todo lo que puedas el espacio del que dispones.<\/p>\n

Puedes optar por muebles plegables <\/b>que luego guardes cuando no los uses y estanter\u00edas <\/b>que vayan desde el suelo hasta el techo, por ejemplo, para tenerlo todo bien organizado. Tambi\u00e9n puedes elegir usar el color blanco,\u00a0<\/b>tanto para las paredes como para los muebles, para crear mayor sensaci\u00f3n de espacio.<\/p>\n

\"decoracio\u0301n-espacio-de-trabajo\"<\/p>\n

No te olvides de tenerlo todo ordenado y bien limpio<\/b>. Una sencilla regla que te ayuda a hacerte sentir que tu espacio es m\u00e1s grande. Adem\u00e1s, encontrar\u00e1s todo mucho m\u00e1s r\u00e1pido, por lo que aprovechar\u00e1s al m\u00e1ximo tu tiempo. Este punto tambi\u00e9n se refiere a tu propio ordenador. Mantener ordenado el escritorio y las carpetas te ahorrar\u00e1 mucho tiempo a la hora de buscar archivos para trabajar de manera m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

La luz, una de las grandes claves<\/span><\/h3>\n

La iluminaci\u00f3n<\/strong> es fundamental a la hora de trabajar.\u00a0Es b\u00e1sico que busques la habitaci\u00f3n de la casa que te ofrezca mejor iluminaci\u00f3n natural. Despu\u00e9s, es importante que integres el escritorio y la silla de trabajo de manera que la luz del sol incida bien <\/b>en ellas y puedas escribir y leer correctamente. De esta manera, trabajar\u00e1s con comodidad y hasta ahorrar\u00e1s en la factura de la luz.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es bueno que tengas en cuenta la luz artificial<\/b>. Puedes optar por un flexo o una l\u00e1mpara de pie<\/b>. No te olvides de optar por las luces ledes, m\u00e1s amigables con el medioambiente, al igual que\u00a0m\u00e1s econ\u00f3micas.
\n<\/span><\/p>\n

\"luz<\/p>\n


\nLa importancia de la comodidad y el orden<\/span><\/h3>\n

Recuerda que vas a pasar muchas horas trabajando en tu nuevo espacio de estudio<\/b>. Por lo tanto, es fundamental que hagas de \u00e9l un lugar c\u00f3modo<\/a>. Hazte con\u00a0una silla ergon\u00f3mica<\/b>, un reposapi\u00e9s <\/b>y otros muebles auxiliares que te ayuden en este sentido. Trata de que el ordenador y el teclado est\u00e9n a la altura adecuada para no forzar posturas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante que cuentes con estanter\u00edas<\/b>, bandejas separadoras<\/b> y cajoneras<\/b> para organizar todo tu trabajo.<\/p>\n

\"orden<\/p>\n

Si no tienes espacio para muebles nuevos y has\u00a0habilitado tu dormitorio como espacio de estudio<\/b> o trabajo, puedes reordenar tu armario <\/a><\/span>y dedicar una parte de \u00e9l para tus cosas de oficina.<\/p>\n

Trata de tomar conciencia de tu postura<\/strong> cuando est\u00e1s trabajando y recuerda hacer pausas<\/strong> cada hora para estirar las piernas. Existen ejercicios b\u00e1sicos de estiramientos<\/strong> de mu\u00f1ecas, brazos y piernas para desentumecer los m\u00fasculos. Es recomendable que tambi\u00e9n hagas algunos ejercicios para los ojos (mirar hacia los lados, hacia arriba y abajo varias veces) y el cuello. Procura no pasar mucho tiempo con las piernas cruzadas<\/strong>, no es nada aconsejable.<\/p>\n

Y recuerda, siempre que termines de trabajar, ord\u00e9nalo todo para el d\u00eda siguiente. Cuando ves tu espacio de trabajo limpio y con orden<\/strong>, empezar a trabajar es m\u00e1s f\u00e1cil.
\n<\/span><\/p>\n


\nHazte con objetos decorativos agradables<\/span><\/h3>\n

Los objetos decorativos ayudan a crear espacios de trabajo agradables e incluso a concentrarte. Las fotos<\/b> de tus familiares queridos y de tu mascota y las plantas<\/b>, aunque sean artificiales, un bonito p\u00f3ster<\/b> o incluso alg\u00fan cuadro de cualquier cosa que te inspire.Tambi\u00e9n puedes hacerte con\u00a0velas arom\u00e1ticas <\/b>para conseguir un espacio relajante.<\/p>\n

Tener r la sensaci\u00f3n de estar desarrollando nuestra actividad en un lugar limpio, bien ventilado<\/strong> y con aquello que necesitamos a mano, nos ayudar\u00e1 a sentirnos mejor y a reducir estr\u00e9s.<\/p>\n

Hidrataci\u00f3n y aperitivos de media ma\u00f1ana<\/h2>\n

Aunque no est\u00e9s prepar\u00e1ndote para hacer un Ironman es muy recomendable que est\u00e9s hidratado<\/strong>. No solo del caf\u00e9 que te dura toda la ma\u00f1ana vive el hombre, tambi\u00e9n es necesario que consumas agua. Hazte con de estas botellas t\u00edpicas para beber agua, seguro que en Navidades te han regalado alguna junto con un pijama y unos calcetines. O simplemente escoge tu taza preferida<\/strong>. As\u00ed arrancar\u00e1s el a\u00f1o con aquello de consumir m\u00e1s de un litro de agua<\/a> al d\u00eda.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es un momento excelente para empezar a tomar m\u00e1s fruta<\/a> en vez de consumir la tradicional pulguita de salchich\u00f3n de la cantina o el pincho de tortilla de media ma\u00f1ana<\/strong>. Que de vez en cuando es un gusto, pero tambi\u00e9n hay que cuidarse.<\/p>\n

\"hidratacio\u0301n-al-trabajar\"<\/p>\n

Insonoriza la habitaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Es imposible trabajar concentrado y c\u00f3modos si a nuestra habitaci\u00f3n llegan todo tipo de ruidos del exterior y de nuestra propia casa. \u00bfEs tu caso? Hay muchos sencillos trucos que te ayudan a minimizar el ruido al m\u00e1ximo.<\/p>\n

Por ejemplo, puedes utilizar tapices y alfombras<\/b> o macetas <\/b>que absorben en parte la contaminaci\u00f3n sonora,\u00a0utilizar el ruido blanco <\/b>(hay muchas webs\u00a0dedicadas a ello) y bandas de goma en la puerta <\/b>(barredores). Y no dejes la habitaci\u00f3n sin cortinas<\/b>, ayudan a minimizar muy bien el ruido. En casos un poco m\u00e1s extremos, tambi\u00e9n puedes utilizar paneles ac\u00fasticos<\/b>, que son muy econ\u00f3micos, o recubre cualquier peque\u00f1a grieta que tengas con masilla ac\u00fastica<\/b>. En cualquier caso, cuando el ruido de los vecinos debido a obras o a ni\u00f1os corriendo por la casa es imposible de paliar, recuerda que tanto un caso como el otro est\u00e1n sujetos a temporalidad y trata de ajustarte como puedas a ello: no hay una soluci\u00f3n que est\u00e9 en tus manos y de nada vale estresarse a diario por estas causas.
\n<\/span><\/p>\n


\nBonus: ideas DIY para tu cuarto de trabajo o estudio<\/span><\/h2>\n

\"decoracio\u0301n-estudio-trabajo\"<\/p>\n

Si no tienes presupuesto para comprar todo lo que necesitas para hacer tu espacio de trabajo, apuesta por el DIY. Unas viejas tablas de madera forradas <\/b>con una tela estampada o pintadas a mano pueden servirte como estanter\u00eda. Utiliza cajas de zapatos envueltas con papel de regalo<\/b> para guardar tus papeles;\u00a0puedes colocarlas de manera ordenada en el suelo junto al escritorio. Unas sencillas bandejas <\/b>te pueden servir para reorganizar tus cajones. Y los botes de cristal de las conservas <\/b>pueden ser estupendos porta lapiceros.<\/p>\n

Habituarnos a diferentes circunstancias y espacios est\u00e1 en nuestra naturaleza. As\u00ed que con unas buenas dosis de resiliencia<\/strong>, que es una de las palabras que m\u00e1s hemos escuchado en estos meses, aborda esta nueva etapa de trabajo en el hogar con estos consejos y crea un espacio de trabajo posible para ti y para aquellos que viven contigo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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