{"id":91394,"date":"2021-03-18T10:05:00","date_gmt":"2021-03-18T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/?p=91394"},"modified":"2022-08-08T11:35:28","modified_gmt":"2022-08-08T09:35:28","slug":"padres-en-la-cocina-por-que-su-papel-es-tan-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/es-es\/inspiracion\/recetas-y-gastronomia\/padres-en-la-cocina-por-que-su-papel-es-tan-importante\/","title":{"rendered":"Padres en la cocina: \u00bfpor qu\u00e9 su papel es tan importante?"},"content":{"rendered":"

Nos plantamos de nuevo en el D\u00eda del Padre<\/strong>. Un peque\u00f1o homenaje que ha trascendido los a\u00f1os y se ha mantenido ajust\u00e1ndose al cambio. Que hemos pasado de recibir al final de la jornada escolar ceniceros de arcilla a dibujos hechos en papel reciclado, pero que sigue haciendo la misma ilusi\u00f3n.<\/p>\n

Un d\u00eda para celebrar la paternidad puede convertirse en algo diferente<\/strong> y la cocina es un lugar perfecto para celebrar por qu\u00e9 ser padres hoy y por qu\u00e9, aunque no vuelvas a dormir ocho horas seguidas en lo que te resta de vida, el saldo sigue siendo positivo.<\/p>\n

El papel de los padres en la cocina<\/h2>\n

\"padres<\/p>\n

La cocina puede transformarse en un escenario en el que compartir tiempo<\/strong> con tus hijos. Un campo de juego<\/a> llevado a lo cotidiano en un lugar donde habitualmente solo \u00abjuegan\u00bb los mayores.<\/p>\n

Cocinar juntos en el D\u00eda del Padre puede ser una excusa perfecta para que tu d\u00eda se convierta en una jornada en familia<\/a>, realizando una actividad dentro del hogar<\/strong> que os una un poquito m\u00e1s, incluso aunque cueste alguna que otra discusi\u00f3n \u2014as\u00ed vais entrenando la asertividad para cuando os digan que se quieren comprar una moto.<\/p>\n

Hoy apelamos a tu complejo de culpabilidad de padre por no pasar suficiente tiempo con tus hijos para que apagues el m\u00f3vil y el ordenador y dediques la jornada enteramente a estar con ellos y dejarte mimar<\/strong>, porque ante todo, hoy es tu d\u00eda. Hacer un men\u00fa todos juntos para disfrutarlo en familia puede ser y es una idea distinta que conlleva mucho menos trabajo del que piensas.<\/p>\n

Ense\u00f1ar a comer y ense\u00f1ar a comer bien<\/h2>\n

La nutrici\u00f3n y c\u00f3mo alimentarte con una dieta sana<\/strong> es un poco como cualquier otro h\u00e1bito saludable<\/a>: un pilar para ense\u00f1ar a tus hijos a hacer algo es que te vean haci\u00e9ndolo. Probablemente en la adolescencia su tendencia sea a hacer lo diametralmente opuesto pero no te vamos a agobiar con eso\u2026 todav\u00eda.<\/p>\n

\"padres<\/p>\n

Planea el men\u00fa con ellos, platos que, preferiblemente, os gusten a todos, y s\u00ed, puede ser comida r\u00e1pida<\/a>. La diferencia es que esta vez, se har\u00e1 en casa, desde ir a comprar<\/strong> los ingredientes (el d\u00eda antes, si es festivo nacional), hasta emplatarlos<\/a> y colocarlos en la mesa. Escojas lo que escojas para el men\u00fa, intenta que haya una raci\u00f3n de fruta y verdura, invariablemente.<\/p>\n

Trata de explicarles por qu\u00e9 es m\u00e1s adecuado comer una cosa u otra y en qu\u00e9 cantidades, impl\u00edcales en la responsabilidad de comer bien<\/strong>; buscad juntos un sustitutivo vegetal para aquellas verduras que no les apasionan, y trata de explicarles tambi\u00e9n por qu\u00e9 el k\u00e9tchup no vale para todo.<\/p>\n

Educar en la cocina<\/h2>\n

\"pancakes<\/p>\n

S\u00ed, no hay tregua, la cocina tambi\u00e9n es un lugar para jugar<\/strong> y para educar. Y es una de las formas m\u00e1s divertidas para hacerlo. Junto a su madre, eres su mayor referente, as\u00ed que plantear como un juego una actividad diaria en el hogar como cocinar, puede hacer que reconozcan el valor de la comida<\/a> y se sientan cercanos a vuestra actividad diaria.<\/p>\n

El motivo principal de esta actividad diferente sigue siendo el D\u00eda del Padre, as\u00ed que como tal las riendas has de llevarlas t\u00fa. Puedes aprovechar para contar batallas de tu propia infancia y as\u00ed tambi\u00e9n hablar de la de ellos, momentos al fin y al cabo, para compartir confidencias<\/strong>. Y no finjas haber tenido una infancia a lo cuento de Dickens, que nos conocemos. Generar un entorno de confianza con el v\u00ednculo de crear algo juntos es un refuerzo muy positivo para la relaci\u00f3n padre-hijos.<\/p>\n

Consejos para padres en la cocina: cocinar el D\u00eda del Padre y el resto del a\u00f1o<\/h2>\n

\"padres<\/p>\n

Si eres de los que disfruta cocinando, aprovecha esta afici\u00f3n para sacarle el m\u00e1ximo partido <\/strong>teniendo en mente algunos consejos:<\/p>\n