{"id":71917,"date":"2022-06-15T22:07:09","date_gmt":"2022-06-15T20:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teka.com\/es-mx\/?p=71917"},"modified":"2022-06-16T01:11:12","modified_gmt":"2022-06-15T23:11:12","slug":"padres-en-la-cocina-por-que-su-papel-es-tan-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/es-mx\/inspiracion\/padres-en-la-cocina-por-que-su-papel-es-tan-importante\/","title":{"rendered":"Padres en la cocina: \u00bfpor qu\u00e9 su papel es tan importante?"},"content":{"rendered":"

Nos plantamos de nuevo en el\u00a0D\u00eda del Padre<\/strong>. Un peque\u00f1o homenaje que ha trascendido los a\u00f1os y se ha mantenido ajust\u00e1ndose al cambio. Que hemos pasado de recibir al final de la jornada escolar ceniceros de arcilla a dibujos hechos en papel reciclado, pero que sigue haciendo la misma ilusi\u00f3n celebrar el d\u00eda del padre.<\/p>\n

Un d\u00eda para celebrar la paternidad puede convertirse en algo\u00a0diferente<\/strong>\u00a0y la cocina es un lugar perfecto para celebrar por qu\u00e9 ser padres hoy y por qu\u00e9, aunque no vuelvas a dormir ocho horas seguidas en lo que te resta de vida, el saldo sigue siendo positivo.<\/p>\n

El papel de los padres en la cocina<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La cocina puede transformarse en un escenario en el que\u00a0compartir tiempo<\/strong>\u00a0con tus hijos. Un\u00a0campo de juego\u00a0llevado a lo cotidiano en un lugar donde habitualmente solo \u00abjuegan\u00bb los mayores.<\/p>\n

Cocinar juntos en el D\u00eda del Padre puede ser una excusa perfecta para que tu d\u00eda se convierta en una jornada en\u00a0familia, realizando una actividad dentro del\u00a0hogar<\/strong> que los una un poquito m\u00e1s, incluso aunque cueste alguna que otra discusi\u00f3n \u2014as\u00ed vas entrenando la asertividad para cuando te digan que se quieren comprar una moto.<\/p>\n

Hoy apelamos a tu complejo de culpabilidad de padre por no pasar suficiente tiempo con tus hijos para que apagues el m\u00f3vil y el ordenador y dediques la jornada enteramente a estar con ellos y\u00a0dejarte mimar<\/strong>, porque ante todo, hoy es tu d\u00eda. Hacer un men\u00fa todos juntos para disfrutarlo en familia puede ser y es una idea distinta que conlleva mucho menos trabajo del que piensas.<\/p>\n

Ense\u00f1ar a comer y ense\u00f1ar a comer bien<\/h2>\n

La nutrici\u00f3n y c\u00f3mo alimentarte con una\u00a0dieta sana<\/strong>\u00a0es un poco como cualquier otro h\u00e1bito\u00a0saludable: un pilar para ense\u00f1ar a tus hijos a hacer algo es que te vean haci\u00e9ndolo. Probablemente en la adolescencia su tendencia sea a hacer lo diametralmente opuesto pero no te vamos a agobiar con eso\u2026 todav\u00eda.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Planea el men\u00fa con ellos, platos que, preferiblemente, les gusten a todos, y s\u00ed, puede ser comida r\u00e1pida. La diferencia es que esta vez, se har\u00e1 en casa, desde ir a\u00a0comprar<\/strong>\u00a0los ingredientes (el d\u00eda antes, si es festivo nacional), hasta\u00a0emplatarlos\u00a0y colocarlos en la mesa. Escojas lo que escojas para el men\u00fa, intenta que haya una raci\u00f3n de fruta y verdura, invariablemente.<\/p>\n

Trata de explicarles por qu\u00e9 es m\u00e1s adecuado comer una cosa u otra y en qu\u00e9 cantidades, impl\u00edcales en la\u00a0responsabilidad de comer bien<\/strong>; busquen juntos un sustitutivo vegetal para aquellas verduras que no les apasionan, y trata de explicarles tambi\u00e9n por qu\u00e9 el k\u00e9tchup no vale para todo.<\/p>\n

Educar en la cocina<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

S\u00ed, no hay tregua, la cocina tambi\u00e9n es un lugar para\u00a0jugar<\/strong>\u00a0y para educar. Y es una de las formas m\u00e1s divertidas para hacerlo. Junto a su madre, eres su mayor referente, as\u00ed que plantear como un juego una actividad diaria en el hogar como cocinar, puede hacer que reconozcan el\u00a0valor de la comida y se sientan cercanos a nuestra actividad diaria.<\/p>\n

El motivo principal de esta actividad diferente sigue siendo el D\u00eda del Padre, as\u00ed que como tal las riendas has de llevarlas t\u00fa. Puedes aprovechar para contar batallas de tu propia infancia y as\u00ed tambi\u00e9n hablar de la de ellos, momentos al fin y al cabo, para\u00a0compartir confidencias<\/strong>. Y no finjas haber tenido una infancia a lo cuento de Dickens, que nos conocemos. Generar un entorno de confianza con el v\u00ednculo de crear algo juntos es un refuerzo muy positivo para la relaci\u00f3n padre-hijos.<\/p>\n

Consejos para padres en la cocina: cocinar el D\u00eda del Padre y el resto del a\u00f1o<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Si eres de los que disfruta cocinando, aprovecha esta afici\u00f3n para sacarle\u00a0el m\u00e1ximo partido\u00a0<\/strong>teniendo en mente algunos consejos:<\/p>\n