{"id":61448,"date":"2021-05-05T10:17:11","date_gmt":"2021-05-05T10:17:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/?p=61448"},"modified":"2023-07-31T10:19:55","modified_gmt":"2023-07-31T10:19:55","slug":"gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/inspiracja\/emocje\/gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam\/","title":{"rendered":"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam"},"content":{"rendered":"

\"Gotowanie<\/p>\n

Ka\u017cdy z nas wie, \u017ce dobre nawyki, kt\u00f3rych nabieramy za m\u0142odu, procentuj\u0105 w naszym doros\u0142ym \u017cyciu. Czy to dba\u0142o\u015b\u0107 o porz\u0105dek, \u015brodowisko, nawyki \u017cywieniowe \u2013 wszystko, czego nauczymy si\u0119 b\u0119d\u0105c dzie\u0107mi, pozwala nam budowa\u0107 swoje doros\u0142e \u017cycie. Kiedy sami zostajemy rodzicami, wielokrotnie zastanawiamy si\u0119, jakim cz\u0142owiekiem b\u0119dzie nasze dziecko. Jakimi warto\u015bciami b\u0119dzie si\u0119 kierowa\u0142o. Co b\u0119dzie dla niego wa\u017cne w \u017cyciu. Kim zostanie. Aby jak najlepiej wykorzysta\u0107 czas, kt\u00f3ry wsp\u00f3lnie sp\u0119dzamy, warto anga\u017cowa\u0107 si\u0119 we wsp\u00f3lne zaj\u0119cia. Malowanie, wyklejanki, zabawy plastelin\u0105 czy odgrywanie teatrzyk\u00f3w to nie wszystko, co my, doro\u015bli mo\u017cemy zaoferowa\u0107 dzieciom. Maluchy bardzo ch\u0119tnie nas na\u015bladuj\u0105. Chc\u0105 robi\u0107 wszystko to, co \u201eduzi\u201d. Szczeg\u00f3lnie ch\u0119tnie anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w pomaganie w kuchni. I owszem, jest tu sporo sprz\u0119t\u00f3w i narz\u0119dzi, kt\u00f3rych dziecko nie powinno u\u017cywa\u0107. Jest jednak r\u00f3wnie\u017c wiele zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re maluch mo\u017ce wykonywa\u0107 i ch\u0119tnie si\u0119 w nie zaanga\u017cuje. Gotowanie z dzieckiem to wielka przyjemno\u015b\u0107 i przygoda! Dla obu stron.<\/p>\n

Spis tre\u015bci:<\/h2>\n
    \n
  1. Gotowanie z dzieckiem – zalety<\/a><\/li>\n
  2. Podsumowuj\u0105c \u2013 gotowanie z dzieckiem<\/a><\/li>\n
  3. Jak zach\u0119ci\u0107 dziecko do zdrowego jedzenia?<\/a><\/li>\n
  4. Domowa pizza\u2026<\/a><\/li>\n
  5. \u2026a mo\u017ce zdrowe przek\u0105ski?<\/a><\/li>\n
  6. Sp\u0119dzanie czasu przy stole<\/a><\/li>\n
  7. Przepis na domow\u0105 pizz\u0119 klasyczn\u0105<\/a><\/li>\n
  8. Przepis na domow\u0105 pizz\u0119 klasyczn\u0105 z kalafiora<\/a><\/li>\n
  9. Przepis na domowe frytki z batat\u00f3w<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    \"Mama<\/p>\n

    Gotowanie z dzieckiem – zalety<\/h2>\n

    Gotuj\u0105c z dzieckiem przede wszystkim zacie\u015bniamy z nim wi\u0119\u017a. Ono, na\u015bladuj\u0105c nas w kuchni, uczy si\u0119 odpowiednich zachowa\u0144, radzenia sobie z pierwszymi niepowodzeniami, poznaje nowe smaki. Uczy si\u0119 odpowiedzialno\u015bci i skrupulatno\u015bci w odmierzaniu porcji, samodzielnie sprawdza \u0142\u0105czenie sk\u0142adnik\u00f3w i obserwuje efekty swoich dzia\u0142a\u0144. Wsp\u00f3lne gotowanie z dzieckiem umo\u017cliwia r\u00f3wnie\u017c wpajanie mu od najm\u0142odszych lat pozytywnych wzorc\u00f3w od\u017cywiania.<\/p>\n

    \"Tata<\/p>\n

    Podsumowuj\u0105c \u2013 gotowanie z dzieckiem:<\/h3>\n

    \u2022 Zbli\u017ca do siebie rodzica i dziecko;
    \n\u2022 Wskazuje, jak radzi\u0107 sobie z niepowodzeniami;
    \n\u2022 Uczy brania odpowiedzialno\u015bci za swoje decyzje;
    \n\u2022 Jest doskona\u0142ym pretekstem do eksperymentowania;
    \n\u2022 Pozwala w przyjazny spos\u00f3b uczy\u0107 si\u0119 podstaw matematyki;
    \n\u2022 Zach\u0119ca do poznawania nowych smak\u00f3w;
    \n\u2022 Utrwala pozytywne nawyki \u017cywieniowe.<\/p>\n

    Jak zach\u0119ci\u0107 dziecko do zdrowego jedzenia?<\/h2>\n

    \"Jak<\/p>\n

    Wiemy ju\u017c, \u017ce wsp\u00f3lne gotowanie z dzieckiem ma wiele zalet, dlatego skupmy si\u0119 teraz na ostatniej, wymienionej wcze\u015bniej zalecie: utrwalaniu pozytywnych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Nie ma si\u0119 co oszukiwa\u0107, \u017ce zawsze i wsz\u0119dzie wybieramy tylko i wy\u0142\u0105cznie zdrowe przek\u0105ski czy dania. Dzi\u015b na ka\u017cdym kroku natykamy si\u0119 na budki z burgerami, kebabem, lodami czy innymi s\u0142onymi b\u0105d\u017a s\u0142odkimi przek\u0105skami. I dobrze – wszystko jest dla ludzi. Ale gdy takie jedzenie stanowi podstaw\u0119 naszej diety, w\u00f3wczas nie jest ju\u017c tak kolorowo. Aby zach\u0119ci\u0107 dzieci do szukania alternatyw dla fast food\u00f3w, warto im pokazywa\u0107, \u017ce samodzielnie przygotowane przek\u0105ski czy dania w niczym nie odbiegaj\u0105 od tych kupowanych w \u201ebudkach\u201d b\u0105d\u017a restauracjach, a przygotowuj\u0105c je samodzielnie, mo\u017cna si\u0119 \u015bwietnie bawi\u0107.<\/p>\n

    Domowa pizza\u2026<\/h3>\n

    \"Domowa<\/p>\n

    Jednym z przyk\u0142ad\u00f3w da\u0144, jakie mo\u017cemy przygotowa\u0107 samodzielnie w domu, jest zdrowa pizza domowa. Dlaczego? Zaczynaj\u0105c od ciasta, poprzez wyb\u00f3r ulubionych sk\u0142adnik\u00f3w, ko\u0144cz\u0105c na dodatkach, daje nam pewno\u015b\u0107, \u017ce wszystko, czego u\u017cyli\u015bmy do przygotowania pizzy by\u0142o \u015bwie\u017ce i dobre. Przygotowuj\u0105c ciasto do pizzy mo\u017cna poprosi\u0107 dziecko, by pomog\u0142o nam je wyrabia\u0107. Nawet, je\u015bli m\u0105ka \u201ewybuchnie\u201d na p\u00f3\u0142 kuchni, b\u0119dzie to tylko pretekstem do wzbudzenia salwy \u015bmiechu. Samodzielnie przygotujmy sos pomidorowy np. wykorzystuj\u0105c passat\u0119 i \u015bwie\u017ce zio\u0142a. Tak skomponowany sos z pewno\u015bci\u0105 zostanie doceniony przez wsp\u00f3\u0142biesiadnik\u00f3w. Na rozwa\u0142kowane ciasto nak\u0142adamy nasz sos pomidorowy, w czym r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce wykaza\u0107 si\u0119 nasza pociecha. Pozw\u00f3lmy dziecku wybra\u0107 dodatki, jakie lubi \u2013 szynk\u0119, salami, pieczarki, cebul\u0119, papryk\u0119, a mo\u017ce ananasa? Zamiast sera \u017c\u00f3\u0142tego, zaproponujmy mozzarell\u0119. To wspania\u0142y zamiennik, kt\u00f3ry jednak\u017ce topi si\u0119 r\u00f3wnie dobrze.<\/p>\n

    \"Domowa<\/p>\n

    Je\u015bli sk\u0142adniki wybrane przez potomka niekoniecznie wzbudzaj\u0105 nasze zaufanie pod wzgl\u0119dem kompozycji smak\u00f3w, mo\u017cemy zaproponowa\u0107 podzielenie si\u0119 powierzchni\u0105 pizzy \u201epo po\u0142owie\u201d. Dysponuj\u0105c piekarnikiem z kamieniem do pieczenia pizzy (np. model Maestro Pizza<\/a>), umieszczamy surow\u0105 pizz\u0119 na odpowiednio rozgrzanym kamieniu i umieszczamy w nagrzanym piekarniku na kilka minut. Po tym czasie gotow\u0105 pizz\u0119 mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 (np. wykorzystuj\u0105c specjaln\u0105 szpatu\u0142\u0119 \u2013 co dodatkowo uatrakcyjni wsp\u00f3lne pieczenie) i ze smakiem zje\u015b\u0107. Takie wsp\u00f3lnie przygotowane danie z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie si\u0119 cieszy\u0142o du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d domownik\u00f3w.<\/p>\n

    \u2026a mo\u017ce zdrowe przek\u0105ski?<\/h3>\n

    \"Domowe<\/p>\n

    Frytki to przek\u0105ska, kt\u00f3r\u0105 lubi\u0105 i doro\u015bli, i dzieci. Smaczna, chrupi\u0105ca i\u2026 niestety, zwykle ociekaj\u0105ca t\u0142uszczem. Nie ma si\u0119 co oszukiwa\u0107, \u017ce frytki, cho\u0107 przygotowywane z warzyw, s\u0105 zdrowe. Sma\u017cone w g\u0142\u0119bokim t\u0142uszczu, posypane zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 soli, stanowi\u0105 niema\u0142e wyzwanie dla naszego organizmu. Czy naprawd\u0119 nie ma dla nich zdrowej alternatywy? Ale\u017c oczywi\u015bcie, \u017ce jest! Frytki (i tego typu przek\u0105ski) wcale nie musz\u0105 by\u0107 sma\u017cone w g\u0142\u0119bokim t\u0142uszczu. Do uzyskania efektu chrupko\u015bci mo\u017cna wykorzysta\u0107 gor\u0105ce powietrze. Jak to zrobi\u0107? Po podj\u0119ciu decyzji o przygotowaniu tej przek\u0105ski, warto zabra\u0107 dziecko do\u2026 sklepu na dzia\u0142 z warzywami, b\u0105d\u017a na pobliski targ warzywny, poniewa\u017c to tu dziecko b\u0119dzie mia\u0142o okazj\u0119 zobaczy\u0107, \u017ce do przygotowania frytek wcale nie trzeba kupowa\u0107 ziemniak\u00f3w. Mo\u017cna wybra\u0107 bataty, pietruszk\u0119, marchewk\u0119, buraka albo wszystkiego po trochu.<\/p>\n

    \"Air<\/p>\n

    Po powrocie do domu nale\u017cy umy\u0107 i obra\u0107 przyniesione sk\u0142adniki, a nast\u0119pnie pokroi\u0107 je w paski. M\u0142odsze dzieci mog\u0105 to zaj\u0119cie zostawi\u0107 rodzicom, a starsze – ostro\u017cnie wykona\u0107 t\u0119 czynno\u015b\u0107 samodzielnie. Tak przygotowanie warzywa rozk\u0142adamy na specjalnej, perforowanej blaszce (np. w piekarniku HLB 8416 AIR FRY<\/a>), kt\u00f3ra umo\u017cliwia swobodny obieg powietrza wok\u00f3\u0142 warzyw. Po umieszczeniu blachy w piekarniku wystarczy uruchomi\u0107 program Air Fry, kt\u00f3ry wykorzystuj\u0105c gor\u0105ce powietrze opieka na chrupko nasze warzywa. Gdy opiekanie dobiegnie ko\u0144ca, mo\u017cna posypa\u0107 przek\u0105ski ulubionymi przyprawami i cieszy\u0107 si\u0119 ich wspania\u0142ym smakiem. Taki domowy fast food przygotowany z dzieckiem to zdrowa alternatywa dla jedzenia \u201ena mie\u015bcie\u201d, pozwalaj\u0105ca poszerzy\u0107 horyzonty smakowe i zadba\u0107 o zdrowie ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n

    Sp\u0119dzanie czasu przy stole<\/h2>\n

    Wsp\u00f3lne gotowanie z dzieckiem pozwala nam gromadzi\u0107 cenne wspomnienia, przekazywa\u0107 rodzinne przepisy i tradycje. R\u00f3wnie wa\u017cne, jak gotowanie, jest r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3lne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w<\/a>. Samodzielnie przygotowane jedzenie to pow\u00f3d do dumy dla ka\u017cdego m\u0142odego cz\u0142owieka. Widok najbli\u017cszych, kt\u00f3rzy ze smakiem jedz\u0105 to, co zosta\u0142o przygotowane, jest niezwykle buduj\u0105cy i sprawia, ze dziecko zyskuje wiar\u0119 w siebie i swoje umiej\u0119tno\u015bci. Przy wsp\u00f3lnym stole mo\u017cemy dzieli\u0107 si\u0119 pomys\u0142ami na kolejne posi\u0142ki, relacjonowa\u0107 wydarzenia dnia i porusza\u0107 tematy, kt\u00f3re s\u0105 dla nas wa\u017cne. W swobodnej atmosferze ka\u017cdy czuje si\u0119 bezpiecznie, jest cz\u0119\u015bci\u0105 wi\u0119kszej ca\u0142o\u015bci. Celebrujmy ka\u017cd\u0105 wsp\u00f3lnie sp\u0119dzan\u0105 chwil\u0119, zbierajmy wspomnienia, budujmy relacje i tw\u00f3rzmy rodzin\u0119, kt\u00f3rej cz\u0119\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 nie tylko rodzice, rodze\u0144stwo, dziadkowie, ale tak\u017ce przyjaciele i znajomi.<\/p>\n

    Nadchodz\u0105cy Dzie\u0144 Dziecka niech b\u0119dzie wspania\u0142\u0105 okazj\u0105 do zacie\u015bniania wi\u0119zi, poznawania nowych smak\u00f3w i zabawy w kuchni. Gotowanie z dzieckiem jest przecie\u017c super!<\/p>\n

    Je\u015bli chcesz przekona\u0107 si\u0119, \u017ce gotowanie z dzieckiem jest super, mo\u017cesz zainspirowa\u0107 si\u0119 naszymi przepisami na \u201ezdrowy fast food\u201d:<\/strong><\/p>\n

    Przepis na domow\u0105 pizz\u0119<\/strong><\/h4>\n

    1. Klasyczna:<\/b>
    \n\"Pizza<\/p>\n

    SK\u0141ADNIKI<\/strong> na ciasto: 400 do 500 g m\u0105ki typu 00 – oko\u0142o 350 – 400 ml wody w temperaturze pokojowej – 25 g \u015bwie\u017cych dro\u017cd\u017cy – 1 \u0142y\u017ceczka cukru – Du\u017ca szczypta soli
    \nUlubione dodatki do pizzy<\/p>\n

    PRZYGOTOWANIE<\/strong> ciasta
    \n1. W kubeczku wymieszaj 2 \u0142y\u017cki wody z dro\u017cd\u017cami, cukrem i 1 \u0142y\u017ck\u0105 m\u0105ki. Po uzyskaniu jednolitej konsystencji odstaw w ciep\u0142e miejsce na 15 minut, a\u017c dro\u017cd\u017ce zaczn\u0105 wyrasta\u0107.
    \n2. Do miski wsyp 400 g m\u0105ki, wlej rozczyn dro\u017cd\u017cowy i po\u0142ow\u0119 wody. Zacznij wszystko miesza\u0107, stopniowo dodaj\u0105c wody, a\u017c konsystencja stanie si\u0119 g\u0119sta i jednolita.
    \n3. Podsyp stolnic\u0119 lub blat m\u0105k\u0105 i wyjmij cisto z miski na blat. Dodaj s\u00f3l do ciasta.
    \n4. Zacznij energicznie wyrabia\u0107 ciasto, a\u017c stanie si\u0119 spr\u0119\u017cyste i g\u0142adkie oraz przestanie si\u0119 klei\u0107 do r\u0105k i blatu. W razie potrzeby dosypuj m\u0105ki lub dolewaj wody.
    \n5. Po wyrobieniu ciasta uformuj kul\u0119, umie\u015b\u0107 j\u0105 w misce i przykryj \u015bciereczk\u0105 kuchenn\u0105. Odstaw do lod\u00f3wki na noc.
    \n6. Wyjmij ciasto z lod\u00f3wki, poczekaj a\u017c lekko si\u0119 ogrzeje. Uformuj d\u0142o\u0144mi po\u017c\u0105dany kszta\u0142t spodu pizzy.
    \n7. Wstaw do zimnego piekarnika kamie\u0144 do pieczenia pizzy i uruchom program Pizza.
    \n8. W czasie, gdy piekarnik si\u0119 nagrzewa, na pizz\u0119 na\u0142\u00f3\u017c sos i ulubione sk\u0142adniki.
    \n9. Po nagrzaniu si\u0119 piekarnika surow\u0105 pizz\u0119 zsu\u0144 pewnym ruchem na kamie\u0144 do pieczenia i odczekaj 3 – 4 minuty, a\u017c pizza b\u0119dzie gotowa.
    \n10. Wyjmij gotow\u0105 pizz\u0119 z piekanika (mo\u017cesz u\u017cy\u0107 specjalnej szpatu\u0142y).
    \n11. Pizza gotowa. Smacznego!<\/p>\n

    2. Z kalafiora:<\/h4>\n

    \"Pizza<\/p>\n

    SK\u0141ADNIKI<\/strong>: 1 \u015bredni kalafior – 250 g m\u0105ki gryczanej – 1 \u0142y\u017cka nasion chia – Woda – S\u00f3l i pieprz – 5 \u0142y\u017cek od\u017cywczych dro\u017cd\u017cy – Wi\u015bniowe pomidory – Grzyby – Czarne oliwki – Wega\u0144ska mozzarella – Sos pomidorowy – Oregano – Oliwa z oliwek – Rukola<\/p>\n

    PRZYGOTOWANIE<\/strong>
    \n1. Umyj i posiekaj kalafior.
    \n2. Wstaw go do parowaru i gotuj na parze przez 20 minut.
    \n3. \u0141y\u017ck\u0119 nasion chia wymieszaj z 6 \u0142y\u017ckami wody i odstaw do \u017celowania, w ten spos\u00f3b uzyskasz sk\u0142adnik podobny do jajek, kt\u00f3ry sprawi, \u017ce ciasto b\u0119dzie lepiej zwi\u0105zane.
    \n4. Po 20 minutach gotowania na parze kalafior wyjmij i pozostaw do ostygni\u0119cia.
    \n5. Zmiksuj go w robocie kuchennym.
    \n6. Rozdrobniony kalafior przenie\u015b na czyst\u0105 \u015bciereczk\u0119 i kilkakrotnie doci\u015bnij go r\u0119kami, w ten spos\u00f3b b\u0119dziesz w stanie usun\u0105\u0107 jak najwi\u0119cej nadmiaru wody.
    \n7. Wrzu\u0107 kalafior do miski.
    \n8. Doda\u0107 \u017cel chia i m\u0105k\u0119.
    \n9. Ubijaj blenderem, powinien mie\u0107 konsystencj\u0119 nadaj\u0105c\u0105 si\u0119 do formowania i niezbyt mokr\u0105,w razie potrzeby dodaj troch\u0119 wi\u0119cej m\u0105ki \u0142y\u017ck\u0105 i wymieszaj r\u0119kami.
    \n10. Uformuj pi\u0142k\u0119 i odstaw na 30 minut.
    \n11. Sp\u0142aszcz na blaszce wy\u0142o\u017conej papierem ro\u015blinnym, nat\u0142u\u015b\u0107 i nadaj po\u017c\u0105dany kszta\u0142t.
    \n12. Piecz w temperaturze 180\u00ba we wcze\u015bniej nagrzanym piekarniku, a\u017c ciasto zacznie lekko rumieni\u0107 si\u0119.
    \n13. Wyjmij z piekarnika, udekoruj sosem pomidorowym, mozzarell\u0105, pieczarkami, pomidorkami koktajlowymi i czarnymi oliwkami, nast\u0119pnie piecz jeszcze 20 minut.
    \n14. Wyjmij z piekarnika, posyp suszonym oregano i udekoruj \u015bwie\u017c\u0105 rukol\u0105.<\/p>\n

    Przepis na domowe frytki z batat\u00f3w<\/strong><\/h4>\n

    \"Domowe
    \nSK\u0141ADNIKI<\/strong>: Kilka du\u017cych, prostych batat\u00f3w (lub innych warzyw), ulubione przyprawy<\/p>\n

    PRZYGOTOWANIE<\/strong>
    \n1. Umyj i obierz bataty
    \n2. Pokr\u00f3j je w paski o boku oko\u0142o 1-1,5 cm
    \n3. Mo\u017cesz je teraz delikatnie skropi\u0107 oliw\u0105, lub posypa\u0107 ulubionymi zio\u0142ami.
    \n4. Wy\u0142\u00f3\u017c Frytki na perforowan\u0105 blach\u0119 i uruchom program Air Fry (lub inny z termoobiegiem na temp. 210 stopni C.) .
    \n5. Wstaw wszystko do piekarnika na oko\u0142o 25 minut i opiekaj, a\u017c frytki uzyskaj\u0105 po\u017c\u0105dany, rumiany kolor.
    \n6. Wy\u0142\u0105cz piekarnik i wyjmij przek\u0105ski.
    \n7. Wy\u0142\u00f3\u017c wszystko na talerze. Podawaj lekko posolone lub posypane ulubion\u0105 przypraw\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wsp\u00f3lne gotowanie z dzieckiem do prawdziwa przyjemno\u015b\u0107. Pomaga zacie\u015bnia\u0107 relacje w rodzinie, uczy dobrych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i sprawia, \u017ce wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu do wielka frajda. <\/p>\n","protected":false},"author":147,"featured_media":61470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[596],"tags":[328226,328227,328228,328229,328230,328231,328232,328233,328234,328235],"class_list":["post-61448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emocje","tag-gotowanie-z-dzieckiem-zalety","tag-wspolne-gotowanie-z-dzieckiem","tag-zdrowy-fast-food","tag-domowy-fast-food","tag-jak-zachecic-dziecko-do-zdrowego-jedzenia","tag-zdrowa-pizza-domowa","tag-zdrowe-przekaski","tag-wspolne-gotowanie","tag-pizza","tag-frytki"],"acf":[],"yoast_head":"\nGotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam | Teka Polska<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gotowanie z dzieckiem - to przyjemno\u015b\u0107 dla obu stron. Pozwala zacie\u015bnia\u0107 wi\u0119zi rodzinne i uczy wypracowywania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam | Teka Polska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gotowanie z dzieckiem - to przyjemno\u015b\u0107 dla obu stron. Pozwala zacie\u015bnia\u0107 wi\u0119zi rodzinne i uczy wypracowywania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Teka Polska\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-05T10:17:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-31T10:19:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1896\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rmitura\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"rmitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"rmitura\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d35dd146c3ff0b5ded2c3a533ce7eb89\"},\"headline\":\"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam\",\"datePublished\":\"2021-05-05T10:17:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-31T10:19:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam\\\/\"},\"wordCount\":1891,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/05\\\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Gotowanie z dzieckiem. Zalety\",\"Wsp\u00f3lne gotowanie z dzieckiem\",\"Zdrowy fast food\",\"Domowy fast food\",\"Jak zach\u0119ci\u0107 dziecko do zdrowego jedzenia\",\"Zdrowa pizza domowa\",\"Zdrowe przek\u0105ski\",\"wsp\u00f3lne gotowanie\",\"pizza\",\"frytki\"],\"articleSection\":[\"Emocje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/\",\"name\":\"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam | Teka Polska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/05\\\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-05T10:17:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-31T10:19:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d35dd146c3ff0b5ded2c3a533ce7eb89\"},\"description\":\"Gotowanie z dzieckiem - to przyjemno\u015b\u0107 dla obu stron. Pozwala zacie\u015bnia\u0107 wi\u0119zi rodzinne i uczy wypracowywania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/category\\\/inspiracja\\\/emocje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/05\\\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/05\\\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1896,\"caption\":\"Gotowanie z dzieckiem\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/\",\"name\":\"Teka Polska\",\"description\":\"Tw\u00f3j przepis na \u017cycie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.teka.com\\\/pl-pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d35dd146c3ff0b5ded2c3a533ce7eb89\",\"name\":\"rmitura\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/894fb191f3e042001314fd2efdb25f07be2951d44b25ee15da94a6e1ae6a6803?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/894fb191f3e042001314fd2efdb25f07be2951d44b25ee15da94a6e1ae6a6803?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/894fb191f3e042001314fd2efdb25f07be2951d44b25ee15da94a6e1ae6a6803?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rmitura\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam | Teka Polska","description":"Gotowanie z dzieckiem - to przyjemno\u015b\u0107 dla obu stron. Pozwala zacie\u015bnia\u0107 wi\u0119zi rodzinne i uczy wypracowywania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam | Teka Polska","og_description":"Gotowanie z dzieckiem - to przyjemno\u015b\u0107 dla obu stron. Pozwala zacie\u015bnia\u0107 wi\u0119zi rodzinne i uczy wypracowywania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.","og_url":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/","og_site_name":"Teka Polska","article_published_time":"2021-05-05T10:17:11+00:00","article_modified_time":"2023-07-31T10:19:55+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1896,"url":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"rmitura","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"rmitura","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/inspiracja\/emocje\/gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam\/"},"author":{"name":"rmitura","@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/#\/schema\/person\/d35dd146c3ff0b5ded2c3a533ce7eb89"},"headline":"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam","datePublished":"2021-05-05T10:17:11+00:00","dateModified":"2023-07-31T10:19:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/inspiracja\/emocje\/gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam\/"},"wordCount":1891,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg","keywords":["Gotowanie z dzieckiem. Zalety","Wsp\u00f3lne gotowanie z dzieckiem","Zdrowy fast food","Domowy fast food","Jak zach\u0119ci\u0107 dziecko do zdrowego jedzenia","Zdrowa pizza domowa","Zdrowe przek\u0105ski","wsp\u00f3lne gotowanie","pizza","frytki"],"articleSection":["Emocje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/inspiracja\/emocje\/gotowanie-z-dzieckiem-jest-super-przekonaj-sie-sam\/","url":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/","name":"Gotowanie z dzieckiem jest super! Przekonaj si\u0119 sam | Teka Polska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg","datePublished":"2021-05-05T10:17:11+00:00","dateModified":"2023-07-31T10:19:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/#\/schema\/person\/d35dd146c3ff0b5ded2c3a533ce7eb89"},"description":"Gotowanie z dzieckiem - to przyjemno\u015b\u0107 dla obu stron. Pozwala zacie\u015bnia\u0107 wi\u0119zi rodzinne i uczy wypracowywania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/category\/inspiracja\/emocje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Gotowanie-z-dzieckiem-scaled.jpg","width":2560,"height":1896,"caption":"Gotowanie z dzieckiem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/#website","url":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/","name":"Teka Polska","description":"Tw\u00f3j przepis na \u017cycie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/#\/schema\/person\/d35dd146c3ff0b5ded2c3a533ce7eb89","name":"rmitura","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/894fb191f3e042001314fd2efdb25f07be2951d44b25ee15da94a6e1ae6a6803?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/894fb191f3e042001314fd2efdb25f07be2951d44b25ee15da94a6e1ae6a6803?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/894fb191f3e042001314fd2efdb25f07be2951d44b25ee15da94a6e1ae6a6803?s=96&d=mm&r=g","caption":"rmitura"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/147"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61448"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124914,"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61448\/revisions\/124914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teka.com\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}