{"id":57070,"date":"2020-04-09T09:48:54","date_gmt":"2020-04-09T09:48:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teka.com\/pt-pt\/?p=57070"},"modified":"2020-04-09T09:48:54","modified_gmt":"2020-04-09T09:48:54","slug":"jogos-para-ensinar-as-criancas-a-dar-valor-a-comida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teka.com\/pt-pt\/inspiracao\/jogos-para-ensinar-as-criancas-a-dar-valor-a-comida\/","title":{"rendered":"Jogos para ensinar as crian\u00e7as a dar valor \u00e0 comida"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

\u00c9 essencial aprender o valor da comida desde pequeno. Portanto, n\u00e3o se deve poupar na hora de ensinar \u00e0s crian\u00e7as a import\u00e2ncia de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos na cozinha e na mesa.<\/p>\n

Jogos infantis na cozinha <\/strong><\/h3>\n

Os jogos infantis na cozinha est\u00e3o a tornar-se uma das contribui\u00e7\u00f5es mais \u00fateis para usar quando se trata de incentivar os mais pequenos a interessarem-se por boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 importante que eles fa\u00e7am isso de duas maneiras. Por um lado, ganharem conhecimento dos alimentos e as suas propriedades (cores, cheiros, formar, etc.). Por outro lado, em como comer esses alimentos (hor\u00e1rios, maneiras, contribui\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade, etc).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Contrariamente aos nossos princ\u00edpios incutidos desde a inf\u00e2ncia, este m\u00e9todo \u00e9 jogado com comida, mas as crian\u00e7as aprendem a valoriz\u00e1-la.<\/p>\n

Esta tem\u00e1tica utiliza todos os meios capazes para criar uma aprendizagem que esteja ao alcance de todos. S\u00f3 precisa de um pouco de empenho e originalidade. E se, tamb\u00e9m, tiver um pouco de tempo pode se tornar um \u00f3timo exerc\u00edcio para pais e filhos, e deste modo passarem mais tempo juntos aprendendo e desfrutando em fam\u00edlia.<\/p>\n

Colorir e decorar ovos<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 uma das atividades mais comum em muitas partes do mundo durante a P\u00e1scoa. Colorir ovos pode ser um jogo divertido que tamb\u00e9m requer precis\u00e3o e uma boa dose de imagina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para trabalhar com os ovos, pode cozinh\u00e1-los at\u00e9 que estejam duros. Tamb\u00e9m pode esvazi\u00e1-los, embora seja um processo que leva mais tempo e podem partir-se. Ou pode trabalhar em ovos de madeira.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Como colori-los <\/u><\/strong><\/p>\n

As crian\u00e7as s\u00e3o completamente livres para decidir quais as cores a usar e como decorar os ovos. Aconselhamos que use corantes alimentares, estes n\u00e3o s\u00e3o t\u00f3xicos e pode facilmente compr\u00e1-los nos supermercados.<\/p>\n

Tamb\u00e9m pode utilizar alimentos para tingir os ovos. Basta usar uma colher de sopa de a\u00e7afr\u00e3o ou esmagar uma beterraba e ferv\u00ea-la em 20ml de \u00e1gua, introduzir os ovos e deix\u00e1-los at\u00e9 absorverem a cor.<\/p>\n

Decorar os ovos<\/u><\/strong><\/p>\n

Pode usar pinc\u00e9is e os dedos para decor\u00e1-los. Utilize tintas, aquarelas ou marcadores de cores diferentes para obter a forma desejada.<\/p>\n

Tamb\u00e9m pode usar acess\u00f3rios como adesivos ou tecido e feltro para criar personagens e figuras divertidas.<\/p>\n

<\/h3>\n

Outras propostas l\u00fadicas<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Jogos infantis e nutri\u00e7\u00e3o s\u00e3o dois conceitos cada vez mais unidos. Especialmente desde que as novas tend\u00eancias pedag\u00f3gicas come\u00e7aram a questionar a solenidade excessiva na hora de almo\u00e7o. O valor da comida pode ser aprendido de uma maneira divertida e diferente.<\/p>\n

O almo\u00e7o e o jantar s\u00e3o um \u00f3timo momento para aprender sobre nutri\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos alimentares, de facto pode ser um dos mais valiosos do dia. E dever saber quais os jogos que ajudam a aprender conceitos de uma maneira mais divertida. Propormos-lhe alguma ideias:<\/p>\n

O jardim de casa\u00a0 <\/u><\/strong><\/p>\n

Pode criar um pequeno jardim em casa. Caso tenha um espa\u00e7o aberto, por exemplo um terra\u00e7o, pode ter pequenos vasos com diferentes cultivos. N\u00e3o \u00e9 preciso uma grande \u00e1rea para aprender como nascem e crescem os alimentos. Disponha pequenos vasos e plante feij\u00e3o, gr\u00e3o de bico e algumas ervas arom\u00e1ticas que depois pode usar nas receitas. Dia ap\u00f3s dia, as crian\u00e7as v\u00e3o assistir como \u00e9 que as semente que eles cuidam v\u00e3o germinar e crescer.<\/p>\n

Comprar no mercado<\/u><\/strong><\/p>\n

Levar os mais pequenos ao mercado pode aumentar o valor dos alimentos. Saber de onde v\u00eam os produtos, deixando-os escolher o que comprar e deix\u00e1-los escolher as frutas e os legumes. Assim, tamb\u00e9m entram em contato com as bancas de comida, entendendo a cadeia alimentar.<\/p>\n

Na cozinha<\/u><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Podem escolher juntos os menus semanais e convidar os mais pequenos a criar os seus pratos. Pizzas ou massas caseiras s\u00e3o perfeitas para escolher novos ingredientes e descobrir novos sabores. At\u00e9 podem organizar concursos.<\/p>\n

Distribui\u00e7\u00e3o de tarefas <\/u><\/strong><\/p>\n

Decidir qual a fun\u00e7\u00e3o de cada um na hora de organizar as refei\u00e7\u00f5es. Quem fica encarregue da ordem \u00e0 mesa, de colocar a lou\u00e7a, de anunciar a ementa, de trazer a fruta\u2026 responsabilidade para todos os membros da fam\u00edlia e pequenas recompensas no final da semana, se todos fizerem um bom trabalho.<\/p>\n

Na mesa<\/u><\/strong><\/p>\n

Todos os dias pode recordar h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e0 mesa. Cada membro da fam\u00edlia pode dizer em voz alta um h\u00e1bito saud\u00e1vel, por exemplo, lavar as m\u00e3os antes de se sentar para comer, mastigar bem a comida, n\u00e3o falar de boca cheia, sempre que pedir alguma coisa dizer \u201cpor favor\u201d e agradecer.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9 essencial que as crian\u00e7as interiorizem os conceitos de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel desde pequenos. As aprendizagens nestas idades s\u00e3o mais naturais e fortes, por isso permanecem intactas ao longo da vida.<\/p>\n

\u00c9 fundamental que eles comam de tudo, isto \u00e9, que tenham uma alimenta\u00e7\u00e3o baseada em alimentos que contenham os micro e macronutrientes essenciais. Deve estar atento para eles n\u00e3o percam os h\u00e1bitos de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

 <\/p>\n

Crian\u00e7as na cozinha: iniciativa e criatividade<\/strong><\/h3>\n

Cozinhar \u00e9 uma daquelas \u00e1reas em que as crian\u00e7as podem mostrar as suas habilidades mais significativas.<\/p>\n

Inova\u00e7\u00e3o o originalidade s\u00e3o duas caracter\u00edsticas muito apreciadas na vida dos adultos e totalmente desenvolvidas na inf\u00e2ncia.<\/p>\n

Consolide o valor da comida perante as crian\u00e7as, estimulando o seu desejo de aprender com ela atrav\u00e9s de jogos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 essencial aprender o valor da comida desde pequeno. Portanto, n\u00e3o se deve poupar na hora de ensinar \u00e0s crian\u00e7as a import\u00e2ncia de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos na cozinha e na mesa. 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