INGREDIENTES
Para a base da papa de aveia
-5gr de aveia
-120ml de leite
-125gr de iogurte cremoso natural
-1 colher de chá de essência de baunilha
-1 colher de chá de mel
Papas de aveia de manteiga de amendoim
-1 colher de chá de canela em pó
-½ banana cortada às fatias
-1 colher de chá de manteiga de amendoim
-1 colher de chá de pedaços de chocolate preto
Papas de aveia com amêndoas
-1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
-1 colher de sopa de amêndoas picadas
-1 punhado de mirtilos
Papas de aveia com chocolate
-1 colher de sopa de cacau em pó
-1 colher de sopa de creme de cacau
-1 colher de sopa de avelãs picadas
PREPARAÇÃO
Para a base das papas de aveia
Num recipiente médio, misture a aveia, o iogurte, a baunilha e o mel.
Feche o recipiente e deixe repousar no frigorífico durante toda a noite.
Divida as papas de aveia em 3 taças diferentes em quantidades iguais.
Papas de aveia de manteiga de amendoim
Polvilhe a canela em pó nas papas. Distribua as fatias de banana com a manteiga de amendoim por cima e as pepitas de chocolate preto.
Papas de aveia de amêndoas
Coloque a manteiga de amêndoa por cima das papas de aveia. Acrescente as amêndoas picadas com um punhado de mirtilos.
Papas de aveia com chocolate
Polvilhe o cacau em pó por cima das papas. Acrescente o creme de cacau e as avelãs picadas.