Seguramente hayas oído hablar de las propiedades afrodisiacas de ciertos alimentos. Si bien hay cierta idealización del concepto, lo cierto es que hay razones químicas para pensar que lo que comamos puede tener un efecto en nuestra libido. Te hablamos de la sensualidad en los alimentos para descubrirte una forma más de disfrutar de los mejores ingredientes y recetas, además de darle un toque divertido a esa cena en pareja.
El top de alimentos sensuales
Todos los alimentos que hemos recogido en esta lista han quedado reflejados en el cine y en el ideario colectivo como potenciadores del clímax y la sensualidad. Pero no siempre se trata de una mera cuestión subjetiva. Lo cierto es que muchos de ellos cuentan con una serie de propiedades que, en efecto, potencian y estimulan la sensualidad.
Chocolate
El chocolate se ha convertido en el ingrediente por excelencia cuando hablamos de alimentos sensuales. A lo largo de la historia se le ha vinculado con el placer, lo cual no es de extrañar si atendemos a su composición química. El cacao tiene propiedades que tu cuerpo interpreta como similares a las endorfinas, unas sustancias que el organismo libera en situaciones relacionadas con el placer; por ejemplo, cuando experimenta enamoramiento.
Más concretamente, las semillas del cacao contienen feniletilamina, teobromina y anandamida, tres sustancias químicas que propician el bienestar general. También ayudan a mejorar los niveles de serotonina y dopamina, ambas asociadas a la excitación y el placer. Cuanto mayor sea la pureza del chocolate que tomes, más potente será la acción de estas sustancias.
En nuestro organismo esto se traduce en una reducción del cansancio, la mejora de la circulación sanguínea y una mayor capacidad pulmonar.
Preparar una receta deliciosa con el chocolate como base puede ser una sorpresa perfecta para tu pareja. Además de un broche perfecto para una cena en casa.
Fresas
Las fresas son una de las frutas que más propiedades albergan. Aumentan el rendimiento de las glándulas endocrinas y activan el sistema nervioso, lo que te ayuda a reducir el estrés y a estar más receptivo a estímulos sexuales. Además, aportan un extra de vitamina C, lo que mejora la circulación.
Son muchas las recetas que combinan esta fruta con el chocolate y la nata, ya que son tres de los ingredientes más repetidos y alabados como potenciadores de la libido.
Plátano
El secreto del plátano está en el aporte de vitaminas que estimulan el deseo y colaboran en la creación de hormonas sexuales: vitamina B, potasio, magnesio… Además, contiene bufotenina, un alcaloide derivado de la serotonina que aumenta la libido, mejora el estado de ánimo y la autoestima, aportando un plus en nuestra seguridad.
Existen muchas opciones además del postre, pero nuestra recomendación no puede ser otra en este caso que nuestra pan de plátano, conjugando fruta y chocolate, listo en tan sólo 40 minutos en el horno. O mezclando dos alimentos muy sexys, el plátano y el chocolate, como unos deliciososo polos helados de plátano.
Uvas
Ya sean uvas frescas o pasas, esta fruta contiene una serie de propiedades que ayudan a estimular la libido al incidir directamente sobre el sistema cardiovascular.
Tienen un alto porcentaje de arginina, un aminoácido que consigue aumentar el deseo y reduce la disfunción eréctil. Además, diversos estudios han demostrado que el consumo de uvas mejora la movilidad del esperma.
Nata
En el caso de la nata se trata más de un componente mental que físico. Culturalmente, combinaciones como la de fresas con nata se han considerado afrodisíacas sin que la nata sea un ingrediente que realmente despierte el deseo sexual. En este caso, influye más nuestra percepción del alimento que lo que realmente aporta, pero jugar con la parte visual de la comida es un componente extra para la imaginación.
Sandía
Aunque no se considere una fruta afrodisíaca al nivel de las fresas o el plátano, merece estar en esta lista de sensualidad en los alimentos por las propiedades que tiene.
La sandía se puede comer de muchas maneras y contiene una destacada cantidad de citrulina, un aminoácido no esencial que aumenta el óxido nítrico. Con él se produce una dilatación de los vasos sanguíneos, consiguiéndose mejorar notablemente la circulación y, por tanto, la excitación. Asimismo, mejora la capacidad sexual y la erección en los hombres.
Los estudios han señalado que los mayores niveles de citrulina se encuentran en la corteza. Atendiendo a la dificultad que esto supone para ingerirla, un método para hacerlo más llevadero es introducir pequeños trozos de corteza en licuados y batidos. No verás alterado su sabor, pero sí te beneficiarás de las propiedades que alberga su composición.
La sensualidad en los alimentos es un tema que siempre ha suscitado interés. Los continuos estudios y análisis de los alimentos buscan aportar una base científica a lo que experimenta nuestro organismo al ingerirlos. Experimenta y aproxímate de una nueva forma a los alimentos para vivirlos con los cinco sentidos.